30.5.2023
Am Donnerstag 1.6. 2023 werde ich am Cool Beach Trail Lauf in Bad Teinach teilnehmen. Ich suche noch einen Sponsor für diesen Lauf.
24.5.2023
Ich starte eine Sonderaktion für gewerbetreibende Spender. Am 28.7.2023 starte ich beim Lauf auf das Himmelsglück um dort die 300 Stufen zu bewältigen. Alle Gewerbetreibende aus Schömberg und Umgebung können diesen Lauf mit einer Spende unterstützen. Gerne mit einer Spende von 300,-€. Es sind jedoch alle Spenden willkommen! Weitere Infos auf https://www.stefan-grieb.de/sponsoring
18.5.2013
Gestern habe ich spontan am Doma Berglauf teilgenommen. 271 Höhenmeter auf 4,5km. Mit einer zeit von 31 Minuten bin ich 35ster von 51 Teilnehmern geworden.
10.5.2023
Den Paracelsuslauf in Bad Liebenzell habe ich heute Abend gut geschafft 51:27 Minuten für knapp 10km.
7.5.2023
Es geht wieder besser und ich habe das Training wieder aufgenommen. Auch wenn mir das Laufen noch schwer fällt habe ich mich entschlossen am Mittwoch Abend in Bad Liebenzell am Paracelsuslauf teilzunehmen.
3.5.2023
Seit dem zehnten April geht es mir nicht gut. Daher habe ich seitdem eine Trainingspause, zumindest was ernsthaftes Training angeht. Dennoch gehe ich viel spazieren und fahre mit dem E-Bike. Die Bewegung ist nach wie vor wohltuend.
Im April bin ich so leider nur 58km gelaufen und 227km mit dem Rad gefahren.
Ich hoffe ich kann bald wieder richtig ins Training einsteigen. Dann berichte ich auch wieder über mein Training. Gerne würde ich bei den nächsten Läufen mitmachen. Außerdem möchte ich diesen Sommer ja noch mit dem Rad die Höhenmeter der Zuspitze und des Mont Blanc erklimmen.
Heute möchte ich mich auch wieder ganz herzlich bei allen Spendern bedanken. Inzwischen ist die 2000 Euro Marke überschritten.
1.4 2923
Heute habe ich am Werner-Diefenbach-Gedächtnislauf teilgenommen. Eine Stunde und dreieinhalb Minuten für die 11,8 bergigen Kilometer war eine überraschend gute Zeit. Ich konnte nach der Siegerehrung meine Spendenaktion vorstellen.
23.3.2023
Gestern habe ich in Pforzheim einen Vortrag über intuitives und achtsames Essen gehalten. Ich möchte mich ganz herzlich beim Veranstalter „rennwerk“ und besonders bei Sabine für die tolle Organisation bedanken. Das Interesse an Ernährung war groß, ebenso das Interesse an meiner Spendenaktion.
21.3. 2023
Den Hermann Hesse Lauf am Samstag in Bad Liebenzell musste ich leider ausfallen lassen. Durch die Fehlbelastung in der Hüfte habe ich eine Stelle die beim Laufen starke Schmerzen verursacht. Ich hoffe, dass es bald besser wird. zum Glück ist Radtraining ebenso wie spazieren gehen gut möglich.
16.3.2023
Heute war ich in Oberkirch bei myvélo Bikes. https://myvelo.de Fabian und Vincent stellen mir ein tolles Gravelbike fürs Training und meine Radherausforderungen zur Verfügung. Genial. das gibt mir neue Motivation. Das Everesting möchte ich auf einem Rennerad absolvieren. Ich möchte aber nicht mehr auf der Straße fahren. Da bietet sich das Gravelbike fürs Training auf Schotter im tollen Schwarzwald an. Fürs Everesting kann ich dann schmale Rennradreifen aufziehen. Perfekt, zumal das Gravelbike leicht und von sehr hoher Qualität ist.
13.3.2023
Gestern bin ich den Halbmarathon gelaufen. Unter 2 Stunden, die Nettozeit war 1:57:04. Diesmal bin ich 704er von 1147 Finishern. Begleitet haben mich Jürgen Krauth- Kopp vom Förderverein der Kinderklinik und Tobias Renk von der Kinderklinik, der auch mitgelaufen ist. Jürgen hat und uns vor und nach dem Lauf optimal betreut. https://www.strava.com/activities/8702206179
Jetzt sind erst mal ein paar Tage Laufpause angesagt damit sich die Muskeln in den Beinen gut erholen können.
2.3.2023
Heute möchte ich mich bei allen Spendern ganz herzlich bedanken. Es sind per ersten März bereits 1070 Euro an Spenden eingegangen. Vielen herzlichen Dank!!!
Derweil bereite ich mich auf den Halbmarathon am 12. März in Kandel vor. Das ist mein wichtigstes Laufziel für dieses Jahr. Durch eine Erkältung bin ich etwas aus dem Trainingsrhythmus gekommen. Dennoch bin ich zuversichtlich den Halbmarathon abzuschließen. Vielleicht etwas langsamer als nach dem 20km Lauf in Rheinzabern erhofft.
Günter Krehl veranstaltet am 1. April wieder den Werner Diefenbach Gedächtnislauf. Da werde ich teilnehmen. Weitere Infos zum Lauf gibt es auf Günters HP: http://www.gkrehl.de/
14.2. 2023
Den 20km Lauf habe ich erfolgreich absolviert. Die Zeit von 1 Stunde 47 Minuten hat mich sehr positiv überrascht. Damit wurde ich 428 er von 594 Finishern.
7.2.2023
Ich habe mich für den 20km Lauf in Rheinzabern am 12.2.2023 und den Halbmarathon in Kandel am 12.3.2023 angemeldet.