Montag: Diese Woche wird eine Entlastungswoche. Daher heute eine Osterwanderung um Zavelstein.
Dienstag: Anderthalb Stunden locker mit dem MTB.
Mittwoch: Mit dem Bus zum Gerätetraining und zu Fuß zurück.
Donnerstag: Lockerer Lauf mit 6km.
Freitag: Gerätetraining und noch kleine 13km Runde mit dem MTB
Samstag und Sonntag: Ruhetage.
Montag: Mit dem insgesamt eine Stunde zum Gerätetraining. Die Kälte macht mir zu schaffen. Da war es super, dass ich mich beim Gerätetraining im Warmen aufwärmen konnte.
Dienstag: 12km Lauf in Grundlagentempo. Ausdauer ist für die Radfahrten mit vielen Höhenmetern nötig.
Mittwoch: 37 wellige Kilometer mit dem MTB. Endlich spielt das Wetter wieder mit. Es ist gerade warm genug um zwei Stunden zu radeln.
Donnerstag: Die erste längere Radtour dieses Jahr: 58 km bis zum Lehmannsbrückle. Der Schwarzwald ist einfach ein tolles Trainingsgebiet. https://www.strava.com/activities/8847393645/overview
Freitag: Regenerationslauf von 5km.
Samstag: Weitere Regeneration: Mit dem E-Bike nach Althengstett.
Sonntag: Grundlagentraining: Dreieinhalb Stunden mit dem MTB. Für das Everesting ist das Training des Fettstoffwechsels wichtig. Beim Everesting werde ich hauptsächlich im Fettstoffwechsel fahren.