Mittwoch: Vier Kilometer langsamer Dauerlauf, damit die Beine etwas auf den Baywasprint am Freitag vorbereitet sind.

Freitag: Am Vormittag etwas Gerätetraining. Am Abend dann den Baywasprint aufs Himmelsglück.

Montag: Erstes vorsichtiges Training nach der Erkältung. 4km langsamer Dauerlauf.

Dienstag: mit dem E-Bike Besorgungen gemacht. Muss ganz langsam anfangen. Zusätzlich Training am Turm für den Baywasprint nächste Woche

Mittwoch: Drei Stunden Wanderung.

Donnerstag: Eine Stunde mit dem Gravelbike, im Renchtal eher flach. Ein bisschen kraft kommt wieder.

Freitag: Gerätetraining. Laufen, gut vier Kilometer. Immer noch recht langsam.

Samstag: Eindreiviertel Stunden auf dem MTB. oben auf der Enz-Nagold Platte ohne große Berge. Da geht es ganz gut um Grundlage zu trainieren.

Sonntag: Keine gute Erholung. Daher Ruhetag.