Dienstag: Eine Stunde Grundlagentraining auf der Rolle.

Mittwoch: Gerätetraining. Zusätzlich 40 Minuten auf der Rolle.

Freitag: Gerätetraining. Anschließend erster sehr lockerer Lauf. Allerdings mit Schmerzen an der rechten Hüfte.

Samstag:  Nochmal versucht zu laufen. 4 Kilometer sehr langsam und schmerzhaft.