Montag: Laufen nach 2 Kilometern wegen Schmerzen abgebrochen. Danach eine Stunde Grundlage auf der Rolle, eher mühsam.
Samstag: mühsame 4,5km gelaufen.
Rest der Woche: Spazieren gehen. mehr ist gerade leider nicht drin.
Archiv für den Monat: Dezember 2023
Training KW 49/23
Dienstag: Eine Stunde Grundlagentraining auf der Rolle.
Mittwoch: Gerätetraining. Zusätzlich 40 Minuten auf der Rolle.
Freitag: Gerätetraining. Anschließend erster sehr lockerer Lauf. Allerdings mit Schmerzen an der rechten Hüfte.
Samstag: Nochmal versucht zu laufen. 4 Kilometer sehr langsam und schmerzhaft.